English
00000Joker1978 guestbook (8512) Sign guestbook
قرآن الفجر سبحان الله عالهوقت فيه احساس ياسبحان الله بإنك قريب من الله عز و جل
ربي يتبث علينا هالنعمه يارب
ربي يتبث علينا هالنعمه يارب
انا عن نفسي حنمارس التعذيب بالدغدغه هاهاها بس المشكله بإن خوي مايضحكش أنا نموت من التعب وهوا شي عادي_شن الحل ياترا ؟؟؟ هههه
أشكرك علي المعلومات القيمة
جزاك الله خيرا إن شاءالله في ميزان حسناتك
جمعة مباركة يارب
جزاك الله خيرا إن شاءالله في ميزان حسناتك
جمعة مباركة يارب
صباح مزكرش بالورود برسله على همسات ضوء الصباح
جمعة مباااااااااااااركة لك ياجوكر
صباح الصحه والعافيه ** وجبة الفطور** إن ضيق فترة الصباح وعدم وجود الرغبه فى الأكل هي من اسباب أهمال وجبة الفطور،فهي وجبة مهمة جدا ،لا تعطيك الطاقه الضروريه ليومك فقط،، بل تضعك في قائمة السعداء 
أيضا،،وفي المقابل تجاهلها من شأنه ان يسبب مشاكل بدنية ونفسيه،، كضعف قوة التركيز والذاكره،وسرعة الإجهاد،التوتر،التعب،الإعياء،الضيق،الصداع،ظهور مشاكل سلوكيه نتيجة لإنخفاض السكر فى الدم،وكذلك مشكلة الوزن الزائد،حيث أثبت الدراسات أن الذين لايتنالون وجبة الفطور أكثر عرضه لتناول كميات كبيره من الطعام خلال اليوم،وإنتهاء بما يسمى بالموت المفاجى(عفاكم الله) ،الذي يحدث نتيجة ألتصاق صفائح الدم ببعضها،والتي تكون فى الصباح أكثر نشاطا عن سائر الأوقات،وتميل إلى تشكيل جلطات الدم.مكونات وجبة الفطور الصحيه،،يجب أن تحتوي هذه الوجبه على جميع مكونات الغذاء من النشويات الغنيه بالألياف لتحقيق انطلاق الجلوكوز إلى مجرى الدم،،مع الحذر من تناول المأكولات السكريه الغيرالطبيعه التي تسبب الإعياء السريع،،،،واستبدلها بالفواكه والعصائر الطبيعيه( البرتقال،التفاح،الموز،الفراوله المحلاه بالعسل الطبيعي،والزبيب.......) ،،ولاننسى البروتين المهم جدا لوظائف المخ ،الموجود في البيض....،....،....فيجعلك أكثر يقظه ونشاط طوال اليوم... \م
** وجبة الفطور** إن ضيق فترة الصباح وعدم وجود الرغبه فى الأكل هي من اسباب أهمال وجبة الفطور،فهي وجبة مهمة جدا ،لا تعطيك الطاقه الضروريه ليومك فقط،، بل تضعك في قائمة السعداء أيضا،،وفي المقابل تجاهلها من شأنه ان يسبب مشاكل بدنية ونفسيه،، كضعف قوة التركيز والذاكره،وسرعة الإجهاد،التوتر،التعب،الإعياء،الضيق،الصداع،ظهور مشاكل سلوكيه نتيجة لإنخفاض السكر فى الدم،وكذلك مشكلة الوزن الزائد،حيث أثبت الدراسات أن الذين لايتنالون وجبة الفطور أكثر عرضه لتناول كميات كبيره من الطعام خلال اليوم،وإنتهاء بما يسمى بالموت المفاجى(عفاكم الله) ،الذي يحدث نتيجة ألتصاق صفائح الدم ببعضها،والتي تكون فى الصباح أكثر نشاطا عن سائر الأوقات،وتميل إلى تشكيل جلطات الدم.مكونات وجبة الفطور الصحيه،،يجب أن تحتوي هذه الوجبه على جميع مكونات الغذاء من النشويات الغنيه بالألياف لتحقيق انطلاق الجلوكوز إلى مجرى الدم،،مع الحذر من تناول المأكولات السكريه الغيرالطبيعه التي تسبب الإعياء السريع،،،،واستبدلها بالفواكه والعصائر الطبيعيه( البرتقال،التفاح،الموز،الفراوله المحلاه بالعسل الطبيعي،والزبيب.......) ،،ولاننسى البروتين المهم جدا لوظائف المخ ،الموجود في البيض....،....،....فيجعلك أكثر يقظه ونشاط طوال اليوم... \م
ضروري كلكم تفتحوا الرابط واسمعوا للنهاية
إنتباه حاجه كلنا نسويهامستحيل احد عنده جوال ومايسويها سواء كان الشخص ملتزم اوعادي كلنا نسويها اسمعوها طلعت مصيبه لانعلمها
مستخدمي الآيفوون والبلاك بيري وجمييع المراسلات الفوريه والبرودكاستاات من الغفله التي نحن فيهاا
~ انتبهو جداً،،،،
┎ http://youtu.be/U-lCt7k2S4I ¬
الله يسامحنا يارب واحنا نرسل ومو دارين الله يتوب علينا
كلام من ذهب
الاستغراق في العمل ينقذك من
ثلاث مشاكل: الملل والرذيلة والفقر..
لا اعرف قواعد النجاح ولكن اهم قاعدة للفشل ارضاء كل الناس
الصديق كالمصعد , اما يأخذك الى الأعلى او يسحبك الى الأسفل , فاحذر اي مصعد تأخذ()
الحياة مستمره: سواء ضحكت أم بكيت ... فلا تحمل نفسك هموما لن تستفيد منها
لا تجعل أحداً يعرف سر دمعتك لأنه سيعرف كيف يبكيك
صافح وسامح .. ودع الخلق للخالق . {فأنت} . و {هم} . و {نحن} . راحلون
لا تترك صلاتك أبدا فهناك الملايين تحت القبور يتمنون لو تعود بهم الحياة ليسجدو ولو سجده
حكمة لمدى الحيآة لاتعتمد على [الحب] فهو نآدر... ولآتعتمد على [آلآنسان] فهو مغآدر.. ولكن أعتمد على [الله] فهو آلقادر ..*
+
سأنقطع عن التوقيع لأخواني 'الذكور ' فالمعذره ..*
