123Friendster.com - More Hello Comments



123Friendster.com - More Friendship Notes Comments



123Friendster.com - More Candles Comments



123Friendster.com - More Flower Bouquet Comments



123Friendster.com - More For You Comments

‏{عذرا }أقصد الحكمه‏}‏

‏{عذرا }أقصد الحكمه‏}‏

الله يسعد أيامك ويفرحك ويمددك بالصحه ويدوم عافيتك ويحببك ويحبب فيك خلقه {إحب أن أقول أن سماع القرآن قبل النوم يريح النفس ويجعلك تنصت وتتأمل في كلام الله وقصص الأنبيا ويعلمك الصبر والحمكة وعظمة الله وقدرته في كل شي وهكذا توكل أمرك أكثر إلى الله ويزداد إيمانك وصبرك {وصبرنا لله إيمانا وإحتسابا‏}‏

واجــــــب الـعــــــزاء فـــي والــــد أخـونــــا فـــي اللــــه

kahledd66

**********************************

اللهم إني أسألك بحق وعظمة وهيبة ومنزلة

بِسْمِ اللَّهِ الرَّحْمَنِ الرَّحِيمِ (1) الْحَمْدُ لِلَّهِ رَبِّ الْعَالَمِينَ (2) الرَّحْمَنِ الرَّحِيمِ (3) مَالِكِ يَوْمِ الدِّينِ (4) إِيَّاكَ نَعْبُدُ

وَإِيَّـاكَ نَسْتَعِيـنُ (5) اهْدِنَـا الصِّـرَاطَ الْمُسْتَقِيـمَ (6) صِــرَاطَ الَّذِيــنَ أَنْعَمْــتَ عَلَيْهِــمْ غَـيْرِ الْمَغْضُـوبِ عَلَيْهِــمْ

وَلَا الضَّالِّـيــــنَ (7) .. آميـن صـدق الله العظيــم

**********************************

اللهـم يا رحمـن يا رحيـم يا سميـع يا عليـم يا غفـور يا كريـم إني أسألك بعـدد مـن سجـد لك فـي حرمـك

المقـدس من يـوم خلقت الدنيـا الى يـوم القيامة أن تغفـر لقاري هـذه الآيات ، وهذا الدعـاء وترحم والديـه

وان تحفظ أسرته وأحبته وان تبارك له في ماله وعمله وتسعد قلبه وأن تفرج كربه وتيسر أمره وأن تغفر

ذنبـــه وتطهـــر نفســه وان تبـــارك سائـــر ايامــه وتوفقــه لمــا تحبـــه وترضــاه .. اللهـــــم أميـــــن

*********************************

لطفاً أذكورني بصالح دعائكم بالشفاء والغنى عن العباد وفرجاً عاجلاً لكل أموري .. لا تنسـونـــــي .. شكراااا

نور الله صدرك كلما أفلت الشمس والقمر ,, وأزاح الله همك كلما حج فوج واعتمر ,, وغفر الله لك ولوالديك على مد البصر ,, وكثر أحبابك ومحبيك فيه بعدد ملايين البشر .
صباح ااخير

ﻫﻞ ﺗﻌﻠﻢ ﻣﺎ ﻫﻲ ﻓﻮﺍﺋﺪ ﺍﻻﺳﺘﻴﻘﺎﻅ ﻣﺒﻜﺮﺍ ؟
-1 ﺍﻻﺳﺘﻴﻘﺎﻅ ﻣﺒﻜﺮﺍ ﻳﺆﺛﺮ ﻋﻠﻰ ﺳﻌﺎﺩﺓ ﺍﻹﻧﺴﺎﻥ ﺑﺎﻟﻄﺒﻊ
ﻭﺫﻟﻚ ﻷﻥ ﺍﻟﺼﺒﺎﺡ ﺍﻟﺒﺎﻛﺮ ﻳﺠﻌﻞ ﺍﻟﻨﻔﺲ ﻣﺸﺮﻗﺔ ﻋﻠﻰ
ﺍﻟﺤﻴﺎﺓ .
-2 ﺍﻟﻨﺸﺎﻁ ﻣﺮﺗﺒﻂ ﻛﺜﻴﺮﺍ ﺑﺎﻟﺼﺒﺎﺡ ﻭﺍﻻﺳﺘﻴﻘﺎﻅ ﻣﺒﻜﺮﺍ ،
ﻭﺫﻟﻚ ﺣﻴﺚ ﺃﻥ ﻣﺎﺩﺓ ﺍﻟﻜﻮﺭﺗﻴﺰﻭﻥ ﻫﻲ ﺍﻟﻤﺴﺌﻮﻟﺔ ﻋﻦ ﻧﺸﺎﻁ
ﺍﻹﻧﺴﺎﻥ ﻭﻫﺬﻩ ﺍﻟﻤﺎﺩﺓ ﺍﻟﻤﻮﺟﻮﺩﺓ ﻓﻲ ﺟﺴﻢ ﺍﻹﻧﺴﺎﻥ ﺗﻨﺸﻂ
ﻓﻲ ﺍﻟﺼﺒﺎﺡ، ﻟﺬﺍ ﺍﺣﺮﺻﻮﺍ ﻋﻠﻰ ﺍﻻﺳﺘﻴﻘﺎﻅ ﻣﺒﻜﺮﺍ .
-3 ﺍﻻﺳﺘﻴﻘﺎﻅ ﻣﺒﻜﺮﺍ ﻳﻬﺪﺉ ﺍﻷﻋﺼﺎﺏ، ﻭﺫﻟﻚ ﻷﻥ ﺍﻟﺼﺒﺎﺡ
ﺍﻟﺒﺎﻛﺮ ﻳﺘﻤﻴﺰ ﺑﻬﺪﻭﺀ ﻏﻴﺮ ﻣﻮﺟﻮﺩ ﻓﻲ ﺑﺎﻗﻲ ﺍﻟﻴﻮﻡ، ﻓﻬﻮ ﻳﻘﻮﻡ
ﺑﺘﻬﺪﺋﺔ ﺍﻷﻋﺼﺎﺏ ﻃﺒﻴﻌﻴﺎ .
-4 ﺍﻹﺳﺘﻴﻘﺎﻅ ﻣﺒﻜﺮﺍ ﺳﻴﺠﻌﻞ ﻓﻲ ﺍﻟﻴﻮﻡ ﺑﺮﻛﺔ،
ﻭﺳﺘﺴﺘﻄﻴﻊ ﺍﻟﻘﻴﺎﻡ ﺑﺄﻋﻤﺎﻝ ﻛﺜﻴﺮﺓ ﻓﻲ ﺍﻟﻴﻮﻡ، ﻭﺳﻮﻑ ﺗﻼﺣﻆ
ﺃﻧﻚ ﺃﺻﺒﺢ ﺑﺈﻣﻜﺎﻧﻚ ﻓﻌﻞ ﻣﺰﻳﺪ ﻣﻦ ﺍﻷﻧﺸﻄﺔ ﻭﺍﻷﻋﻤﺎﻝ
ﺍﻟﻴﻮﻣﻴﺔ ﻭﺃﻧﻪ ﻣﺎﺯﺍﻝ ﻓﻲ ﺍﻟﻴﻮﻡ ﺑﻘﻴﺔ .
-5 ﺃﺛﺒﺘﺖ ﺩﺭﺍﺳﺎﺕ ﻋﺪﻳﺪﺓ ﺃﻥ ﺍﻻﺳﺘﻴﻘﺎﻅ ﻣﺒﻜﺮﺍ ﻳﺴﺎﻫﻢ
ﻓﻲ ﺗﻨﺸﻴﻂ ﺍﻟﺬﺍﻛﺮﺓ، ﻭﺃﻧﻪ ﺳﻴﻜﻮﻥ ﺑﺈﻣﻜﺎﻧﻚ ﺗﺬﻛﺮ ﻣﻮﺍﻗﻒ
ﻣﺮﺕ ﺑﻚ ﻭﺣﺪﺛﺖ ، ﺧﺎﺻﺔ ﻭﺃﻥ ﺍﻟﻌﻘﻞ ﻳﻜﻮﻥ ﻓﻲ ﺃﻓﻀﻞ
ﺣﺎﻻﺗﻪ ﻣﺒﻜﺮﺍ .
ﻛﻴﻒ ﺗﺘﻌﻮﺩ ﻋﻠﻰ ﺍﻻﺳﺘﻴﻘﺎﻅ ﻣﺒﻜﺮﺍ ؟
ﻫﻨﺎﻙ ﺃﺷﻴﺎﺀ ﺑﺴﻴﻄﺔ ﻭﻟﻜﻨﻬﺎ ﻣﺆﺛﺮﺓ ﺳﺘﺴﺎﻋﺪﻙ ﻓﻲ ﺍﻟﺘﻌﻮﺩ
ﻋﻠﻰ ﺍﻻﺳﺘﻴﻘﺎﻅ ﻣﺒﻜﺮﺍ ﺃﻫﻤﻬﺎ :
-1 ﺗﻨﺎﻭﻝ ﻭﺟﺒﺔ ﺧﻔﻴﻔﺔ ﻣﺴﺎﺀﺍ، ﻓﻬﺬﺍ ﺳﻴﺴﺎﻋﺪﻙ ﻓﻲ
ﺍﻻﺳﺘﻴﻘﺎﻅ ﻣﺒﻜﺮﺍ ﻷﻧﻬﺎ ﻟﻦ ﺗﺜﻘﻞ ﺟﺴﺪﻙ ﻧﺘﻴﺠﺔ ﻟﻌﺪﻡ ﻗﻴﺎﻡ
ﺍﻟﺠﻬﺎﺯ ﺍﻟﻬﻀﻤﻲ ﺑﺪﻭﺭﻩ ﻓﻲ ﻫﻀﻢ ﺍﻟﻄﻌﺎﻡ ﻛﺎﻓﺔ ﻗﺒﻞ ﺍﻟﻨﻮﻡ .
-2 ﺍﻟﺬﻫﺎﺏ ﺇﻟﻰ ﺍﻟﺴﺮﻳﺮ ﻣﺒﻜﺮﺍ، ﺣﺘﻰ ﻭﺇﻥ ﻟﻢ ﺗﻜﻦ ﺗﺮﻳﺪ
ﺍﻟﻨﻮﻡ ﺣﺎﻟﻴﺎ، ﻓﺎﺳﺘﻌﺪﺍﺩﻙ ﻟﻠﻨﻮﻡ ﺳﻴﺠﻌﻠﻚ ﺗﻨﺎﻡ ﺗﺪﺭﻳﺠﻴﺎ، ﻭﻫﺬﺍ
ﺳﻴﺠﻌﻞ ﺍﺳﺘﻴﻘﺎﻇﻚ ﺻﺒﺎﺣﺎ ﻋﻤﻠﻴﺔ ﺳﻬﻠﺔ ، ﻓﻼﺑﺪ ﺃﻥ ﺗﺤﺪﺩ
ﻭﻗﺖ ﻣﻌﻴﻦ ﺗﺨﻠﺪ ﻓﻴﻪ ﺇﻟﻰ ﺍﻟﻨﻮﻡ ﻳﻮﻣﻴﺎ، ﻭﻳﻔﻀﻞ ﺃﻥ ﻳﻜﻮﻥ
ﻫﺬﺍ ﺍﻟﻮﻗﺖ ﻗﺒﻞ ﻣﻨﺘﺼﻒ ﺍﻟﻠﻴﻞ .
-3 ﺍﺑﺘﻌﺪ ﻋﻦ ﺍﻟﻤﻨﺒﻬﺎﺕ ﻭﺍﻟﺘﻲ ﺳﺘﺠﻌﻠﻚ ﺗﺄﺭﻕ ﻟﻴﻼ
ﻭﺑﺎﻟﺘﺎﻟﻲ ﺳﺘﻘﻀﻲ ﻭﻗﺖ ﻛﺒﻴﺮ ﺣﺘﻰ ﺗﺬﻫﺐ ﻓﻲ ﻧﻮﻡ ﻋﻤﻴﻖ،
ﻭﺑﺎﻟﺘﺎﻟﻲ ﻫﺬﺍ ﺳﻴﺠﻌﻠﻚ ﻻ ﺗﺴﺘﻄﻴﻊ ﺍﻻﺳﺘﻴﻘﺎﻅ ﻣﺒﻜﺮﺍ .
-4 ﻗﻢ ﺑﺘﺤﺪﻳﺪ ﻋﺪﺩ ﺳﺎﻋﺎﺕ ﻳﻮﻣﻚ ﻟﺘﻜﻮﻥ ﺑﻴﻦ 6 – 8
ﺳﺎﻋﺎﺕ ﻳﻮﻣﻴﺎ، ﻭﻳﻤﻜﻦ ﺇﻥ ﻛﻨﺖ ﺗﻤﺘﻠﻚ ﻭﻗﺘﺎ ﻓﻲ ﺍﻟﻈﻬﺮ ﺃﻥ
ﺗﺄﺧﺬ ﺳﺎﻋﺔ ﻓﻲ ﻭﻗﺖ ﺍﻟﻘﻴﻠﻮﻟﺔ، ﺇﻥ ﻭﺍﻇﺒﺖ ﻋﻠﻰ ﻫﺬﺍ
ﻓﺴﺘﺘﻌﻮﺩ ﺗﺪﺭﻳﺠﻴﺎ ﻋﻠﻰ ﺍﻻﺳﺘﻴﻘﺎﻅ ﻣﺒﻜﺮﺍ .
-5 ﺍﻧﻬﻲ ﻣﻦ ﻫﺎﺗﻔﻚ ﺍﻟﺠﻮﺍﻝ ﺧﻴﺎﺭ ” ﻏﻔﻮﺓ ” ﻓﻲ ﻇﺒﻂ
ﺍﻟﻤﻨﺒﻪ، ﺣﻴﺚ ﺃﻥ ﺗﻠﻚ ﺍﻟﻐﻔﻮﺓ ﺗﻘﻮﻡ ﺑﺘﻜﺴﻴﺮ ﺟﺴﻤﻚ ﻣﻤﺎ
ﺳﻴﺆﺛﺮ ﻋﻠﻴﻚ ﺑﺎﻟﺴﻠﺐ ﻭﻳﺸﻌﺮﻙ ﺑﺎﻟﻜﺴﻞ، ﻟﺬﺍ ﻋﻠﻴﻚ
ﺑﺎﻻﺳﺘﻴﻘﺎﻅ ﻓﻮﺭ ﺳﻤﺎﻉ ﺻﻮﺕ ﺍﻟﻤﻨﺒﻪ، ﻭﻣﻦ ﺛﻢ ﺳﺘﺴﺘﻴﻘﻆ ﻓﻲ
ﺍﻟﻮﻗﺖ ﺍﻟﺬﻱ ﺍﻋﺘﺪﺕ ﺍﻻﺳﺘﻴﻘﺎﻅ ﻓﻴﻪ ﺩﻭﻥ ﻣﻨﺒﻪ .
-6 ﻓﻮﺭ ﺍﺳﺘﻴﻘﺎﻇﻚ، ﺍﺗﺮﻙ ﺍﻟﺴﺮﻳﺮ ﻓﻮﺭﺍ ﻭﻻ ﺗﺘﻜﺎﺳﻞ ﻭﻻ
ﺗﻠﺘﺰﻡ ﺑﺎﻟﻔﺮﺍﺵ ﻭﺃﻧﺖ ﺻﺎﺣﻲ ، ﻭﻻ ﺗﺄﺧﺬ ﻭﻗﺖ ﺭﺍﺣﺔ ﺑﻴﻦ
ﻏﺴﻞ ﻭﺟﻬﻚ ﻭﺍﺳﺘﻴﻘﺎﻇﻚ، ﻓﻮﺭﺍ ﻗﻢ ﺑﻐﺴﻞ ﻭﺟﻬﻚ ﻟﺘﺸﻌﺮ
ﺑﺄﻧﻚ ﻗﺪ ﺍﺳﺘﻴﻘﻈﺖ ﻧﻬﺎﺋﻴﺎ .
-7 ﺇﻥ ﻛﺎﻥ ﻳﻮﺟﺪ ﺷﺒﺎﻙ ﺃﻭ ﺷﺮﻓﺔ ﻓﻲ ﻏﺮﻓﺘﻚ ﻓﺴﺘﺴﺎﻋﺪﻙ
ﻛﺜﻴﺮﺍ ﻓﻲ ﺍﻟﺘﻌﻮﺩ ﻋﻠﻰ ﺍﻻﺳﺘﻴﻘﺎﻅ

صباح الوود عفاف كيف حالك اليوم اختي

[size=24
] لمسة حب أسعدني كثيرا مرورك وتعطيرك هذه الصفحه وردك المفعم بالمحبة والعطاء دمت بخير وعافية لك خالص احترامي

فقدتك ومايفقد القلب إلا الصاحب الطيب ،وما تفقد العين إلاصافي نظرها"

دوم بخير ياأخي محمد

مساء الخير اختي عفاف وربي يحفظك انا بالف خير والحمدلله

عندما كان يوسف في السجن كان الاحسن بشهادتهم إنا نراك من المحسنين لكن الله اخرجهم قبله وظل هو في السجن بضع سنين رغم مميزاته خرج الاول ليكون خادم والثاني خرج ليقتل وانتظر يوسف كثيرا. لكنه خرج ليكون عزيز مصر. ليلاقي والديه. وليفرح حد الاكتفاء فقولوا لكل احلامكم المتاخرة. تزيني فأن لك فال يوسف فمن وثق بالله أغناه. ومن توكل عليه كفاءه ومن خافه قلت مخافته. ومن عرفه تمت معرفته

123Friendster.com - More Hello Comments



123Friendster.com - More For You Comments



123Friendster.com - More Friendship Comments



123Friendster.com - More Flower Bouquet Comments



123Friendster.com - More Candles Comments

أحبائـي فـي الله .. حضـــروا أقلامكـــم لننســج معـاً جســــرا مـــن التواصـــــل
فقد علمتنا الحياه لا شيء باق لنا سوى أحرف تبقـى ، وتبقى بها أرواحنا

أحبائـي جمعتنـا علـى الأخـوة أفئدتنــا بهــذا الموقــع رغـم الحـدود والمسافــات
تلاقـت أرواحنا أقـوى من كـل الأصوات صـوت أقلامنـا وأن سألونا من نكـون
نقــول ببساطــة نحــن أجمــل إخــوة وأخــوات فــي الله

مسا الخير أخي محمد كيفك وإيش أخبارك إنشا الله تمام ؟

دعواتي أن تحتويك دنيا الفرح في كل أمـر
وأن ترعـاك عيـن الرحمـن أبـد الدهـر
وأن يبـارك الله لك في مالك وأهلك
ويرفع منزلتك بين خلقه إن شاء الله
ويجعل الخير في يومك وسائر أيامك

اللهـم مثل ما أضئت الكون بنـور شمس هذا اليوم
أضـيء قلبـه بنـور حبــك ضيـاءً لا ينطفـئ
وارزقـه رزقــا دائمـا لا ينقطــع
وصحـة يستخدمهـا فــي طاعتـك
وأحبـه وحبـب فيـه خلقك وعبـادك

اللهم ثبت له يقينه وارزقه حلال يكفيه
اللهـم ابعـد عنـه كـل شـي يؤذيه
ولا تحوجــه لطبيــب يداويـــه

اللهم استره فوق الأرض وارحمه في باطن الأرض
واغفر له ولوالديه يـوم العـرض عليـك
اللهم أعطه ما يتمناه وتحبه له وترضـاه