English
tarekttoty guestbook (40822) Sign guestbook
NEVER LET THE ODDS
KEEP YOU FROM DOING
WHAT YOU KNOW IN YOUR
HEART YOU WERE
MEANT TO DO
">http://4.bp.blogspot.com/_IXSvO8ayEU8/TTw5uwF8lpI/AAAAAAAAAbQ/hBEgByGC89k/s1600/Girl_happy_main.jpg" border="0"/>Love without depending
,Live without pretending
,Listen without defending
,Speak without offending
,Smile without doubting
have a happie dae
n keep smiling
">http://s3.favim.com/orig/45/balloons-friends-girls-happy-Favim.com-407805.jpg" border="0"/>ρπΐηςξχχ βξξ
ﻭﺻﻔﺎﺕ ﺳﺮﻳﻌﺔ ﻟﺘﻄﻮﻳﺮ
ﺍﻟﺬﺍﺕ
ﻫﻨﺎﻙ ﻭﺻﻔﺎﺕ ﻏﻴﺮ ﻣﻼﺣﻈﺔ
ﻟﺘﻄﻮﻳﺮ ﺍﻟﺬﺍﺕ ﻭﻣﻤﺎﺭﺳﺘﻬﺎ
ﻣﻦ ﺷﺄﻧﻬﺎ ﺍﻟﺘﻐﻴﻴﺮ ﻭﺍﻻﻧﻄﻼﻕ
ﻧﺤﻮ ﺍﻟﻼﺗﻘﻠﻴﺪﻳﺔ ﻣﻦ ﺫﻟﻚ ﻣﺎ
ﻳﻠﻲ :
ﻣﺎﺭﺱ ﺣﻴﺎﺗﻚ ﻛﺎﻟﻄﻔﻞ
ﻫﻞ ﺟﺮﺑﺖ ﺃﻥ ﺗﻤﺎﺭﺱ ﺣﻴﺎﺗﻚ
ﺑﺄﻥ ﺗﻨﺪﻣﺞ ﻓﻴﻬﺎ ﻛﻤﺎ ﻳﺘﻌﺎﻣﻞ
ﺍﻟﻄﻔﻞ ﻣﻊ ﺍﻟﺤﻴﺎﺓ ، ﻓﻬﻮ
ﻳﺘﻌﺎﻣﻞ ﻣﻊ ﻛﻞ ﻣﺎ ﺣﻮﻟﻪ
ﺑﺎﺳﺘﻐﺮﺍﻕ ﻭﺍﻫﺘﻤﺎﻡ ﻛﺎﻣﻞ
ﺩﻭﻥ ﺃﻥ ﻳﺘﺄﺛﺮ ﺳﻠﺒﺎً ﺑﻤﺎ
ﺣﻮﻟﻪ ، ﻫﻞ ﺟﺮﺑﺖ ﺃﻥ ﺗﺠﻠﺲ
ﻭﺗﺸﺎﻫﺪ ﻟﻠﺤﻈﺎﺕ ﻣﺴﻠﺴﻞ
ﻛﺮﺗﻮﻧﻲ ؟ ﻫﻞ ﻓﻜﺮﺕ ﺑﺎﻟﻠﻬﻮ
ﻭﺍﻟﻠﻌﺐ ﻣﻊ ﺃﻗﺎﺭﺑﻚ ﻣﻦ
ﺍﻷﻃﻔﺎﻝ ، ﻭﺍﻻﺳﺘﻤﺘﺎﻉ ﻓﻲ
ﺟﻮ ﺍﻟﺘﺮﻓﻴﻪ ﻣﻌﻬﻢ ؟ ﻻ ﺗﺘﺮﺩﺩ
ﻓﺘﻠﻚ ﺍﻟﻤﻤﺎﺭﺳﺎﺕ ﻟﻴﺴﺖ
ﻋﻴﺒﺎً ، ﺑﻞ ﺇﻥ ﺍﻟﻨﺎﺟﺤﻴﻦ ﻛﺜﻴﺮﺍً
ﻣﺎ ﺗﻘﻤﺼﻮﺍ ﺩﻭﺭ ﺍﻷﻃﻔﺎﻝ ﻓﻲ
ﺃﻭﻗﺎﺕ ﻓﺮﺍﻏﻬﻢ ، ﺟﺮﺏ ﻭﻟﻦ
ﺗﻨﺪﻡ .
ﺟﺮﺏ ﺍﻟﺠﺪﻳﺪ ﻭﻻ ﺗﻠﺘﺼﻖ
ﺩﺍﺋﻤﺎً ﺑﺎﻟﻘﺪﻳﻢ
ﺑﻌﺾ ﺍﻟﻨﺎﺱ ﻳﺘﺨﻮﻑ ﻣﻦ
ﺗﺠﺮﺑﺔ ﺍﻟﺠﺪﻳﺪ ﺩﻭﻥ ﻣﺒﺮﺭ ،
ﻷﻧﻪ ﺃﺳﻬﻞ ﻓﻲ ﺍﻟﺘﻌﺎﻣﻞ ،
ﻭﻷﻧﻪ ﻟﻢ ﻳﺠﺮﺏ ﺍﻟﺠﺪﻳﺪ ،
ﻭﻟﺮﺑﻤﺎ ﻳﻜﻮﻥ ﺍﻟﺠﺪﻳﺪ ﺃﻓﻀﻞ
ﻣﻦ ﺍﻟﻘﺪﻳﻢ ﺑﻜﺜﻴﺮ ، ﻭﻫﻮ
ﻳﺤﺘﺎﺝ ﺇﻟﻰ ﺟﺮﺃﺓ ﻭﺗﺠﺮﺑﺔ ﻣﻨﻚ
ﻓﻘﻂ ، ﻭﻛﻦ ﻭﺍﺛﻘﺎً ﺑﺄﻥ ﺣﻴﺎﺗﻚ
ﻣﻊ ﺍﻟﺠﺪﻳﺪ ﺳﺘﻜﻮﻥ ﺃﻛﺜﺮ
ﺭﺍﺣﺔ ﻭﻫﺪﻭﺀﺍً .
ﻛﻦ ﻣﺨﻠﺼﺎً ﻭﺗﺠﻨﺐ ﺍﻟﻤﻈﺎﻫﺮ
ﻻ ﺗﺴﻊ ﻟﺘﻄﻮﻳﺮ ﺫﺍﺗﻚ ﻟﻜﻲ
ﻳﻘﺎﻝ ﺣﺼﻞ ﻓﻼﻥ ﻋﻠﻰ ﻛﺬﺍ
ﻭﻛﺬﺍ ، ﺑﻞ ﺍﺟﻌﻞ ﻫﺬﺍ
ﺍﻟﺸﻌﻮﺭ ﻧﺎﺑﻌﺎً ﻣﻦ ﺫﺍﺗﻚ ،
ﻭﻛﻦ ﻣﺨﻠﺼﺎً ﻓﻲ ﺗﻌﺎﻣﻠﻚ ﻣﻊ
ﺫﺍﺗﻚ .
ﻟﻴﻜﻦ ﻟﻚ ﺭﺃﻳﻚ ﺍﻟﻤﺴﺘﻘﻞ
ﻻ ﺗﻌﻤﺪ ﺇﻟﻰ ﺍﻻﻋﺘﻤﺎﺩ ﻋﻠﻰ
ﺁﺭﺍﺀ ﺍﻵﺧﺮﻳﻦ ﺩﺍﺋﻤﺎً ، ﻭﺍﺟﻌﻞ
ﻟﻚ ﺭﺃﻳﺎً ﻣﺴﺘﻘﻼً ، ﻭﻛﻦ
ﻣﺴﺘﻌﺪﺍً ﻟﺘﻜﻮﻥ ﻏﻴﺮ ﻣﺤﺒﻮﺏ
ﺇﺫﺍ ﻛﺎﻧﺖ ﺁﺭﺍﺅﻙ ﺗﺨﺘﻠﻒ ﻣﻊ
ﺍﻷﻏﻠﺒﻴﺔ .
ﺗﺤﻤﻞ ﺍﻟﻤﺴﺆﻭﻟﻴﺔ
ﺗﻄﻮﻳﺮ ﺍﻟﺬﺍﺕ ﻳﺘﻄﻠﺐ ﻣﻨﻚ
ﺗﺤﻤﻞ ﻣﺴﺆﻭﻟﻴﺔ ﻧﻔﺴﻚ
ﻹﺟﺒﺎﺭﻫﺎ ﻋﻠﻰ ﺍﻻﺳﺘﻌﺪﺍﺩ
ﻟﻠﺘﻐﻴﻴﺮ ﻭﺗﺒﻌﺎﺗﻪ ، ﻭﺛﻖْ ﺃﻧﻚ
ﻛﻠﻤﺎ ﺗﻌﺒﺖ ﻣﻊ ﻧﻔﺴﻚ ، ﻓﺈﻥ
ﺍﻟﻨﺠﺎﺡ ﺳﻴﻘﺘﺮﺏ ﻣﻨﻚ ﺃﻛﺜﺮ
ﻭﺃﻛﺜﺮ .
ﺃﻋﻤﻞ ﺑﺠﺪﻳﺔ ﻓﻴﻤﺎ ﺗﻘﺮﺭﻩ
ﻣﺎ ﺩﻣﺖ ﺍﻟﺘﺰﻣﺖ ﺑﺎﻟﺘﻐﻴﻴﺮ ،
ﻭﻛﺎﻧﺖ ﻟﻚ ﺁﺭﺍﺅﻙ ﺍﻟﺨﺎﺻﺔ
ﺑﻚ ، ﻓﻴﻔﺘﺮﺽ ﺃﻥ ﻳﻜﻮﻥ
ﻋﻤﻠﻚ ﺟﺎﺩﺍً ﻏﻴﺮ ﻣﺘﻮﺍﻥٍ ، ﻭﺇﻻ
ﻓﺴﻮﻑ ﺗﻀﻌﻒ ﺑﺴﺮﻋﺔ .
ﺣﺎﻭﻝ ﺍﻛﺘﺸﺎﻑ ﻋﻴﻮﺑﻚ
ﻋﻨﺪﻣﺎ ﺗﻌﻤﻞ ﺟﺎﺩﺍً ﻟﺘﺤﻘﻴﻖ
ﺃﻫﺪﺍﻓﻚ ﺍﻟﺘﻲ ﺗﺴﻌﻰ ﻟﻬﺎ ،
ﻓﺈﻥ ﻫﺬﺍ ﺳﻴﺴﺎﻋﺪﻙ ﻋﻠﻰ
ﺍﻛﺘﺸﺎﻑ ﻋﻴﻮﺑﻚ ﻭﺳﻠﺒﻴﺎﺗﻚ
ﻭﺩﻓﺎﻋﺎﺗﻚ ﺍﻟﻼﺷﻌﻮﺭﻳﺔ ،
ﻭﻫﻨﺎ ﻋﻠﻴﻚ ﺃﻥ ﺗﺘﺤﻠﻰ
ﺑﺎﻟﺸﺠﺎﻋﺔ ﻓﻲ ﺍﻟﻘﻀﺎﺀ ﻋﻠﻴﻬﺎ .
ﻣﻨﻘﻮﻝ
ﻭﺻﻔﺎﺕ ﺳﺮﻳﻌﺔ ﻟﺘﻄﻮﻳﺮ
ﺍﻟﺬﺍﺕ
ﻫﻨﺎﻙ ﻭﺻﻔﺎﺕ ﻏﻴﺮ ﻣﻼﺣﻈﺔ
ﻟﺘﻄﻮﻳﺮ ﺍﻟﺬﺍﺕ ﻭﻣﻤﺎﺭﺳﺘﻬﺎ
ﻣﻦ ﺷﺄﻧﻬﺎ ﺍﻟﺘﻐﻴﻴﺮ ﻭﺍﻻﻧﻄﻼﻕ
ﻧﺤﻮ ﺍﻟﻼﺗﻘﻠﻴﺪﻳﺔ ﻣﻦ ﺫﻟﻚ ﻣﺎ
ﻳﻠﻲ :
ﻣﺎﺭﺱ ﺣﻴﺎﺗﻚ ﻛﺎﻟﻄﻔﻞ
ﻫﻞ ﺟﺮﺑﺖ ﺃﻥ ﺗﻤﺎﺭﺱ ﺣﻴﺎﺗﻚ
ﺑﺄﻥ ﺗﻨﺪﻣﺞ ﻓﻴﻬﺎ ﻛﻤﺎ ﻳﺘﻌﺎﻣﻞ
ﺍﻟﻄﻔﻞ ﻣﻊ ﺍﻟﺤﻴﺎﺓ ، ﻓﻬﻮ
ﻳﺘﻌﺎﻣﻞ ﻣﻊ ﻛﻞ ﻣﺎ ﺣﻮﻟﻪ
ﺑﺎﺳﺘﻐﺮﺍﻕ ﻭﺍﻫﺘﻤﺎﻡ ﻛﺎﻣﻞ
ﺩﻭﻥ ﺃﻥ ﻳﺘﺄﺛﺮ ﺳﻠﺒﺎً ﺑﻤﺎ
ﺣﻮﻟﻪ ، ﻫﻞ ﺟﺮﺑﺖ ﺃﻥ ﺗﺠﻠﺲ
ﻭﺗﺸﺎﻫﺪ ﻟﻠﺤﻈﺎﺕ ﻣﺴﻠﺴﻞ
ﻛﺮﺗﻮﻧﻲ ؟ ﻫﻞ ﻓﻜﺮﺕ ﺑﺎﻟﻠﻬﻮ
ﻭﺍﻟﻠﻌﺐ ﻣﻊ ﺃﻗﺎﺭﺑﻚ ﻣﻦ
ﺍﻷﻃﻔﺎﻝ ، ﻭﺍﻻﺳﺘﻤﺘﺎﻉ ﻓﻲ
ﺟﻮ ﺍﻟﺘﺮﻓﻴﻪ ﻣﻌﻬﻢ ؟ ﻻ ﺗﺘﺮﺩﺩ
ﻓﺘﻠﻚ ﺍﻟﻤﻤﺎﺭﺳﺎﺕ ﻟﻴﺴﺖ
ﻋﻴﺒﺎً ، ﺑﻞ ﺇﻥ ﺍﻟﻨﺎﺟﺤﻴﻦ ﻛﺜﻴﺮﺍً
ﻣﺎ ﺗﻘﻤﺼﻮﺍ ﺩﻭﺭ ﺍﻷﻃﻔﺎﻝ ﻓﻲ
ﺃﻭﻗﺎﺕ ﻓﺮﺍﻏﻬﻢ ، ﺟﺮﺏ ﻭﻟﻦ
ﺗﻨﺪﻡ .
ﺟﺮﺏ ﺍﻟﺠﺪﻳﺪ ﻭﻻ ﺗﻠﺘﺼﻖ
ﺩﺍﺋﻤﺎً ﺑﺎﻟﻘﺪﻳﻢ
ﺑﻌﺾ ﺍﻟﻨﺎﺱ ﻳﺘﺨﻮﻑ ﻣﻦ
ﺗﺠﺮﺑﺔ ﺍﻟﺠﺪﻳﺪ ﺩﻭﻥ ﻣﺒﺮﺭ ،
ﻷﻧﻪ ﺃﺳﻬﻞ ﻓﻲ ﺍﻟﺘﻌﺎﻣﻞ ،
ﻭﻷﻧﻪ ﻟﻢ ﻳﺠﺮﺏ ﺍﻟﺠﺪﻳﺪ ،
ﻭﻟﺮﺑﻤﺎ ﻳﻜﻮﻥ ﺍﻟﺠﺪﻳﺪ ﺃﻓﻀﻞ
ﻣﻦ ﺍﻟﻘﺪﻳﻢ ﺑﻜﺜﻴﺮ ، ﻭﻫﻮ
ﻳﺤﺘﺎﺝ ﺇﻟﻰ ﺟﺮﺃﺓ ﻭﺗﺠﺮﺑﺔ ﻣﻨﻚ
ﻓﻘﻂ ، ﻭﻛﻦ ﻭﺍﺛﻘﺎً ﺑﺄﻥ ﺣﻴﺎﺗﻚ
ﻣﻊ ﺍﻟﺠﺪﻳﺪ ﺳﺘﻜﻮﻥ ﺃﻛﺜﺮ
ﺭﺍﺣﺔ ﻭﻫﺪﻭﺀﺍً .
ﻛﻦ ﻣﺨﻠﺼﺎً ﻭﺗﺠﻨﺐ ﺍﻟﻤﻈﺎﻫﺮ
ﻻ ﺗﺴﻊ ﻟﺘﻄﻮﻳﺮ ﺫﺍﺗﻚ ﻟﻜﻲ
ﻳﻘﺎﻝ ﺣﺼﻞ ﻓﻼﻥ ﻋﻠﻰ ﻛﺬﺍ
ﻭﻛﺬﺍ ، ﺑﻞ ﺍﺟﻌﻞ ﻫﺬﺍ
ﺍﻟﺸﻌﻮﺭ ﻧﺎﺑﻌﺎً ﻣﻦ ﺫﺍﺗﻚ ،
ﻭﻛﻦ ﻣﺨﻠﺼﺎً ﻓﻲ ﺗﻌﺎﻣﻠﻚ ﻣﻊ
ﺫﺍﺗﻚ .
ﻟﻴﻜﻦ ﻟﻚ ﺭﺃﻳﻚ ﺍﻟﻤﺴﺘﻘﻞ
ﻻ ﺗﻌﻤﺪ ﺇﻟﻰ ﺍﻻﻋﺘﻤﺎﺩ ﻋﻠﻰ
ﺁﺭﺍﺀ ﺍﻵﺧﺮﻳﻦ ﺩﺍﺋﻤﺎً ، ﻭﺍﺟﻌﻞ
ﻟﻚ ﺭﺃﻳﺎً ﻣﺴﺘﻘﻼً ، ﻭﻛﻦ
ﻣﺴﺘﻌﺪﺍً ﻟﺘﻜﻮﻥ ﻏﻴﺮ ﻣﺤﺒﻮﺏ
ﺇﺫﺍ ﻛﺎﻧﺖ ﺁﺭﺍﺅﻙ ﺗﺨﺘﻠﻒ ﻣﻊ
ﺍﻷﻏﻠﺒﻴﺔ .
ﺗﺤﻤﻞ ﺍﻟﻤﺴﺆﻭﻟﻴﺔ
ﺗﻄﻮﻳﺮ ﺍﻟﺬﺍﺕ ﻳﺘﻄﻠﺐ ﻣﻨﻚ
ﺗﺤﻤﻞ ﻣﺴﺆﻭﻟﻴﺔ ﻧﻔﺴﻚ
ﻹﺟﺒﺎﺭﻫﺎ ﻋﻠﻰ ﺍﻻﺳﺘﻌﺪﺍﺩ
ﻟﻠﺘﻐﻴﻴﺮ ﻭﺗﺒﻌﺎﺗﻪ ، ﻭﺛﻖْ ﺃﻧﻚ
ﻛﻠﻤﺎ ﺗﻌﺒﺖ ﻣﻊ ﻧﻔﺴﻚ ، ﻓﺈﻥ
ﺍﻟﻨﺠﺎﺡ ﺳﻴﻘﺘﺮﺏ ﻣﻨﻚ ﺃﻛﺜﺮ
ﻭﺃﻛﺜﺮ .
ﺃﻋﻤﻞ ﺑﺠﺪﻳﺔ ﻓﻴﻤﺎ ﺗﻘﺮﺭﻩ
ﻣﺎ ﺩﻣﺖ ﺍﻟﺘﺰﻣﺖ ﺑﺎﻟﺘﻐﻴﻴﺮ ،
ﻭﻛﺎﻧﺖ ﻟﻚ ﺁﺭﺍﺅﻙ ﺍﻟﺨﺎﺻﺔ
ﺑﻚ ، ﻓﻴﻔﺘﺮﺽ ﺃﻥ ﻳﻜﻮﻥ
ﻋﻤﻠﻚ ﺟﺎﺩﺍً ﻏﻴﺮ ﻣﺘﻮﺍﻥٍ ، ﻭﺇﻻ
ﻓﺴﻮﻑ ﺗﻀﻌﻒ ﺑﺴﺮﻋﺔ .
ﺣﺎﻭﻝ ﺍﻛﺘﺸﺎﻑ ﻋﻴﻮﺑﻚ
ﻋﻨﺪﻣﺎ ﺗﻌﻤﻞ ﺟﺎﺩﺍً ﻟﺘﺤﻘﻴﻖ
ﺃﻫﺪﺍﻓﻚ ﺍﻟﺘﻲ ﺗﺴﻌﻰ ﻟﻬﺎ ،
ﻓﺈﻥ ﻫﺬﺍ ﺳﻴﺴﺎﻋﺪﻙ ﻋﻠﻰ
ﺍﻛﺘﺸﺎﻑ ﻋﻴﻮﺑﻚ ﻭﺳﻠﺒﻴﺎﺗﻚ
ﻭﺩﻓﺎﻋﺎﺗﻚ ﺍﻟﻼﺷﻌﻮﺭﻳﺔ ،
ﻭﻫﻨﺎ ﻋﻠﻴﻚ ﺃﻥ ﺗﺘﺤﻠﻰ
ﺑﺎﻟﺸﺠﺎﻋﺔ ﻓﻲ ﺍﻟﻘﻀﺎﺀ ﻋﻠﻴﻬﺎ .
ﻣﻨﻘﻮﻝ
ﺛﻤﺎﻥ ﻧﺼﺎﺋﺢ ﻟﻠﺤﻔﺎﻅ ﻋﻠﻰ
ﺫﺍﻛﺮﺗﻚ ﻭﺗﻘﻮﻳﺘﻬﺎ .
ﻫﻞ ﺗﻨﺴﻮﻥ ﻛﺜﻴﺮﺍ ﺃﺳﻤﺎﺀ
ﺯﻣﻼﺀﻛﻢ ﻓﻲ ﺍﻟﻌﻤﻞ
ﻭﺗﺒﺤﺜﻮﻥ ﻟﻮﻗﺖ ﻃﻮﻳﻞ ﻋﻦ
ﻧﻈﺎﺭﺍﺗﻜﻢ ﺃﻭ ﻣﻔﺎﺗﻴﺢ
ﺳﻴﺎﺭﺗﻜﻢ ؟ ﺑﺪﻭﻥ ﺷﻚ ﺃﻧﻬﺎ
ﺍﻟﺬﺍﻛﺮﺓ ، ﻫﺬﻩ ﺑﻌﺾ
ﺍﻟﻨﺼﺎﺋﺢ ﻟﺸﺪ ﺍﻟﺪﻣﺎﻍ :
ﻓﺎﻟﺬﺍﻛﺮﺓ ﻻ ﺗﻌﻤﻞ ﺇﺫﺍ ﻟﻢ
ﻧﺴﺘﺨﺪﻣﻬﺎ ﻓﻤﻦ ﺍﻟﻤﻬﻢ
ﺗﻨﺸﻴﻄﻬﺎ ﻭﻣﻌﺮﻓﺔ ﺃﻋﺪﺍﺋﻬﺎ،
ﻫﺬﻩ ﺍﻟﻨﺼﺎﺋﺢ ﻳﻤﻜﻨﻬﺎ ﺃﻥ
ﺗﺴﺎﻋﺪﻙ ﻋﻠﻰ ﺗﻄﻮﻳﺮ
ﻗﺪﺭﺍﺗﻚ ﻟﻠﺘﺬﻛﺮ .
ﺍﻟﻠﻌﺐ : ﻣﻦ ﺍﻟﻤﻔﺮﻭﺽ
ﺍﺳﺘﻌﻤﺎﻝ ﺍﻟﻠﻌﺐ ﺍﻟﺘﻲ ﺗﻨﺸﻂ
ﺍﻟﻔﻜﺮ ﺑﺪﻭﻥ ﺗﻮﻗﻒ ﻛﻠﻌﺒﺔ
ﺍﻟﺸﻄﺮﻧﺞ " ﺍﻟﺪﺍﻣﺎ " ﺃﻭ ﺃﻱ
ﻟﻌﺒﺔ ﻣﻨﻄﻘﻴﺔ ﺗﻌﺘﻤﺪ ﻋﻠﻰ
ﺍﻟﺘﺨﻄﻴﻂ ﻹﺳﺘﺮﺍﺗﻴﺠﻴﺔ ﻣﺎ،
ﻓﺈﺫﺍ ﻟﻢ ﺗﺠﺪﻱ ﺭﻓﻴﻘﺎ ﺃﻭ
ﺷﺮﻳﻜﺎ ﻳﺘﻌﺎﻣﻞ ﻣﻌﻚ ﻳﻤﻜﻨﻚ
ﺍﻟﻠﺠﻮﺀ ﺇﻟﻰ ﺍﻟﻤﺠﻼﺕ ﺍﻟﺘﻲ
ﺗﺤﺘﻮﻱ ﻋﻠﻰ ﺍﻟﻜﻠﻤﺎﺕ
ﺍﻟﻤﺘﻘﺎﻃﻌﺔ ﻭﺍﻟﺴﻬﻤﻴﺔ .
ﺍﻟﺘﻌﻠﻢ : ﻟﻠﺤﻔﺎﻅ ﻋﻠﻰ
ﺫﺍﻛﺮﺗﻚ ﺑﺎﻟﻄﺒﻊ ﻳﺠﺐ
ﺗﺸﻐﻴﻠﻬﺎ ﻭﻟﻜﻦ ﻻ ﻳﻨﻔﻊ ﺗﻌﻠﻢ
ﺃﺷﻴﺎﺀ ﻏﻴﺮ ﻣﻬﻤﺔ، ﻣﻦ
ﺍﻷﻓﻀﻞ ﺍﻟﻤﺤﺎﻭﻟﺔ ﻣﻊ ﻭﻗﺎﺋﻊ
ﺗﺤﺪﺙ ﻓﻲ ﺍﻟﺤﻴﺎﺓ ﺍﻟﻴﻮﻣﻴﺔ،
ﺇﺿﺎﻓﺔ ﺇﻟﻰ ﻣﺤﺎﻭﻟﺔ ﺣﻔﻆ ﻛﻞ
ﺍﻷﺭﻗﺎﻡ ﺍﻟﻬﺎﺗﻔﻴﺔ ﺍﻟﺘﻲ
ﺗﺴﺘﻌﻤﻠﻮﻧﻬﺎ ﻋﻮﺽ ﺗﺪﻭﻳﻨﻬﺎ
ﻓﻲ ﻣﺬﻛﺮﺓ، ﺍﻟﺴﻌﻲ ﺃﻳﻀﺎ
ﺇﻟﻰ ﺣﻔﻆ ﻗﺎﺋﻤﺔ ﻣﺴﺘﻠﺰﻣﺎﺗﻚ
ﻗﺒﻞ ﺍﻟﺬﻫﺎﺏ ﺇﻟﻰ ﺍﻟﺴﻮﻕ .
ﺍﻟﻨﻮﻡ : ﺍﻟﻤﺦ ﻳﻜﺴﺐ ﻓﺎﺋﺪﺓ
ﻛﺒﻴﺮﺓ ﻓﻲ ﺍﻟﻠﻴﻞ ﻟﻔﺮﺯ
ﻭﺗﻨﻈﻴﻢ ﺍﻷﻓﻜﺎﺭ ﻭﺫﻛﺮﻳﺎﺕ
ﺍﻟﻴﻮﻡ، ﻓﻤﻦ ﺧﻼﻝ ﻣﺮﺍﺣﻞ
ﺍﻟﻨﻮﻡ ﺍﻟﻤﺘﻨﺎﻗﻀﺔ ﺗﻘﻮﻡ
ﺍﻟﺨﻼﻳﺎ ﺍﻟﻌﺼﺒﻴﺔ ﺑﺘﺮﺗﻴﺐ
ﺍﻟﻤﻌﻠﻮﻣﺎﺕ ﺍﻟﺘﻲ ﻭﺻﻠﺖ ﺇﻟﻴﻬﺎ
ﺧﻼﻝ ﺍﻟﻨﻬﺎﺭ، ﻓﺈﺫﺍ ﻓﻘﺪﺕ
ﻣﺮﺣﻠﺔ ﻣﻦ ﺇﺣﺪﻯ ﻫﺬﻩ
ﺍﻟﻤﺮﺍﺣﻞ ﺍﻟﻠﻴﻠﻴﺔ ﻓﺎﻥ ﺗﻘﻮﻳﺔ
ﺍﻟﺬﺍﻛﺮﺓ ﻫﻨﺎ ﺟﺪ ﻣﻀﻄﺮﺑﺔ .
ﺍﻷﻛﻞ : ﺍﻟﺘﻐﺬﻳﺔ ﺍﻟﺼﺤﻴﺔ
ﻭﺍﻟﻤﺘﻮﺍﺯﻧﺔ ﺗﻠﻌﺐ ﺩﻭﺭﺍ ﻫﺎﻣﺎ
ﻓﻲ ﺗﻐﺬﻳﺔ ﺍﻟﻤﺦ ﻷﻧﻪ ﻳﺤﻤﻞ
ﺍﻟﻌﻨﺎﺻﺮ ﺍﻟﻐﺬﺍﺋﻴﺔ ﺍﻟﻼﺯﻣﺔ
ﻷﺩﺍﺀ ﻋﻤﻠﻪ ﻋﻠﻰ ﻧﺤﻮ ﺳﻠﻴﻢ،
ﻭﻻ ﺣﺎﺟﺔ ﻟﻠﺘﺄﻛﻴﺪ ﻋﻠﻰ
ﺍﻷﺳﻤﺎﻙ، ﺧﻼﻓﺎ ﻻﻋﺘﻘﺎﺩ
ﺷﺎﺋﻊ، ﻻﻥ ﺍﻷﺛﺮ ﺍﻹﻳﺠﺎﺑﻲ
ﻟﻠﻔﻮﺳﻔﻮﺭ ﻋﻠﻰ ﺍﻟﺬﺍﻛﺮﺓ ﻟﻢ
ﻳﺜﺒﺖ ﺇﻃﻼﻗﺎ .
ﻗﺮﺍﺀﺓ ﺍﻟﻘﺮﺁﻥ : ﻋﻤﻠﻴﺔ
ﺍﻟﺤﻔﻆ ﺟﺪ ﻣﻬﻤﺔ ﻻﺳﺘﻌﺎﺩﺓ
ﺍﻟﺬﺍﻛﺮﺓ ﻭﺗﻨﺸﻴﻄﻬﺎ ﻓﻤﻦ
ﺍﻻﻓﻀﻞ ﺍﻻﺳﺘﻌﺎﻧﺔ ﺑﺎﻟﻘﺮﺁﻥ
ﺍﻟﻜﺮﻳﻢ ﻗﺮﺍﺀﺗﻪ ﻭﺣﻔﻈﻪ ﻓﻬﺬﺍ
ﻣﻬﻢ ﺟﺪﺍ ﻻﻧﻪ ﺳﻴﺴﺎﻋﺪﻙ ﻓﻲ
ﺍﺷﻴﺎﺀ ﻛﺜﻴﺮﺓ .
ﺍﻟﻨﻘﺮ ﻭﺍﻻﻃﻼﻉ : ﺇﺫﺍ ﻛﺎﻥ
ﻟﺪﻳﻚ ﺍﻟﻮﻗﺖ ﻭﺍﻟﻤﻴﻞ ﻭﻛﺬﺍ
ﺍﻹﺭﺍﺩﺓ، ﻳﻤﻜﻨﻚ ﺍﻟﻤﺤﺎﻭﻟﺔ ﻻﻥ
ﺗﺼﺒﺤﻲ ﻛﺼﻴﺎﺩﺓ ﻟﻠﻄﻴﻮﺭ، ﺃﻭ
ﻫﺎﻭﻳﺔ ﻓﻲ ﺍﻟﻔﻠﻚ، ﻓﻤﺎ ﻋﻠﻴﻚ
ﺳﻮﻯ ﺍﻟﺘﺪﺭﻳﺐ ﻟﻤﻌﺮﻓﺔ ﺃﻧﻮﺍﻉ
ﺍﻟﻄﻴﻮﺭ ،ﺍﻟﻜﻮﺍﻛﺐ ،
ﻭﺍﻟﻔﻄﺮﻳﺎﺕ ، ﻛﻞ ﻫﺬﺍ ﻟﻴﺲ
ﺳﻮﻯ ﻟﻠﺤﻔﺎﻅ ﻋﻠﻰ
ﺍﻟﺬﺍﻛﺮﺓ ... ﻭﻫﺬﺍ ﺃﻳﻀﺎ
ﺳﻴﺪﻫﺶ ﺃﺻﺪﻗﺎﺀﻙ !
ﺍﻟﺘﺮﺟﻤﺔ : ﻫﺬﻩ ﺍﻟﻄﺮﻳﻘﺔ
ﺃﻳﻀﺎ ﺗﺴﺎﻋﺪ ﻋﻠﻰ ﺗﻨﺸﻴﻂ
ﺍﻟﺬﺍﻛﺮﺓ، ﺑﺘﺮﺟﻤﺔ ﺍﻟﺠﻤﻞ
ﻭﺍﻟﻌﺒﺎﺭﺍﺕ ﻟﻜﺴﺐ ﻣﻌﻠﻮﻣﺎﺕ
ﺃﻛﺜﺮ ﻓﻲ ﻧﻄﺎﻕ ﺗﻨﻤﻴﺔ ﺍﻟﻔﻜﺮ
ﻭﺗﺤﺮﻳﻚ ﺍﻟﺨﻼﻳﺎ ﺍﻟﻌﺼﺒﻴﺔ،
ﻓﺈﺫﺍ ﺍﺧﺘﻠﻘﺖ ﺟﻤﻠﺔ ﻣﻦ ﻋﻨﺪﻙ
ﺳﻴﻜﻮﻥ ﺫﻟﻚ ﺃﻓﻀﻞ ﺑﻜﺜﻴﺮ .
ﺛﻤﺎﻥ ﻧﺼﺎﺋﺢ ﻟﻠﺤﻔﺎﻅ ﻋﻠﻰ
ﺫﺍﻛﺮﺗﻚ ﻭﺗﻘﻮﻳﺘﻬﺎ .
ﻫﻞ ﺗﻨﺴﻮﻥ ﻛﺜﻴﺮﺍ ﺃﺳﻤﺎﺀ
ﺯﻣﻼﺀﻛﻢ ﻓﻲ ﺍﻟﻌﻤﻞ
ﻭﺗﺒﺤﺜﻮﻥ ﻟﻮﻗﺖ ﻃﻮﻳﻞ ﻋﻦ
ﻧﻈﺎﺭﺍﺗﻜﻢ ﺃﻭ ﻣﻔﺎﺗﻴﺢ
ﺳﻴﺎﺭﺗﻜﻢ ؟ ﺑﺪﻭﻥ ﺷﻚ ﺃﻧﻬﺎ
ﺍﻟﺬﺍﻛﺮﺓ ، ﻫﺬﻩ ﺑﻌﺾ
ﺍﻟﻨﺼﺎﺋﺢ ﻟﺸﺪ ﺍﻟﺪﻣﺎﻍ :
ﻓﺎﻟﺬﺍﻛﺮﺓ ﻻ ﺗﻌﻤﻞ ﺇﺫﺍ ﻟﻢ
ﻧﺴﺘﺨﺪﻣﻬﺎ ﻓﻤﻦ ﺍﻟﻤﻬﻢ
ﺗﻨﺸﻴﻄﻬﺎ ﻭﻣﻌﺮﻓﺔ ﺃﻋﺪﺍﺋﻬﺎ،
ﻫﺬﻩ ﺍﻟﻨﺼﺎﺋﺢ ﻳﻤﻜﻨﻬﺎ ﺃﻥ
ﺗﺴﺎﻋﺪﻙ ﻋﻠﻰ ﺗﻄﻮﻳﺮ
ﻗﺪﺭﺍﺗﻚ ﻟﻠﺘﺬﻛﺮ .
ﺍﻟﻠﻌﺐ : ﻣﻦ ﺍﻟﻤﻔﺮﻭﺽ
ﺍﺳﺘﻌﻤﺎﻝ ﺍﻟﻠﻌﺐ ﺍﻟﺘﻲ ﺗﻨﺸﻂ
ﺍﻟﻔﻜﺮ ﺑﺪﻭﻥ ﺗﻮﻗﻒ ﻛﻠﻌﺒﺔ
ﺍﻟﺸﻄﺮﻧﺞ " ﺍﻟﺪﺍﻣﺎ " ﺃﻭ ﺃﻱ
ﻟﻌﺒﺔ ﻣﻨﻄﻘﻴﺔ ﺗﻌﺘﻤﺪ ﻋﻠﻰ
ﺍﻟﺘﺨﻄﻴﻂ ﻹﺳﺘﺮﺍﺗﻴﺠﻴﺔ ﻣﺎ،
ﻓﺈﺫﺍ ﻟﻢ ﺗﺠﺪﻱ ﺭﻓﻴﻘﺎ ﺃﻭ
ﺷﺮﻳﻜﺎ ﻳﺘﻌﺎﻣﻞ ﻣﻌﻚ ﻳﻤﻜﻨﻚ
ﺍﻟﻠﺠﻮﺀ ﺇﻟﻰ ﺍﻟﻤﺠﻼﺕ ﺍﻟﺘﻲ
ﺗﺤﺘﻮﻱ ﻋﻠﻰ ﺍﻟﻜﻠﻤﺎﺕ
ﺍﻟﻤﺘﻘﺎﻃﻌﺔ ﻭﺍﻟﺴﻬﻤﻴﺔ .
ﺍﻟﺘﻌﻠﻢ : ﻟﻠﺤﻔﺎﻅ ﻋﻠﻰ
ﺫﺍﻛﺮﺗﻚ ﺑﺎﻟﻄﺒﻊ ﻳﺠﺐ
ﺗﺸﻐﻴﻠﻬﺎ ﻭﻟﻜﻦ ﻻ ﻳﻨﻔﻊ ﺗﻌﻠﻢ
ﺃﺷﻴﺎﺀ ﻏﻴﺮ ﻣﻬﻤﺔ، ﻣﻦ
ﺍﻷﻓﻀﻞ ﺍﻟﻤﺤﺎﻭﻟﺔ ﻣﻊ ﻭﻗﺎﺋﻊ
ﺗﺤﺪﺙ ﻓﻲ ﺍﻟﺤﻴﺎﺓ ﺍﻟﻴﻮﻣﻴﺔ،
ﺇﺿﺎﻓﺔ ﺇﻟﻰ ﻣﺤﺎﻭﻟﺔ ﺣﻔﻆ ﻛﻞ
ﺍﻷﺭﻗﺎﻡ ﺍﻟﻬﺎﺗﻔﻴﺔ ﺍﻟﺘﻲ
ﺗﺴﺘﻌﻤﻠﻮﻧﻬﺎ ﻋﻮﺽ ﺗﺪﻭﻳﻨﻬﺎ
ﻓﻲ ﻣﺬﻛﺮﺓ، ﺍﻟﺴﻌﻲ ﺃﻳﻀﺎ
ﺇﻟﻰ ﺣﻔﻆ ﻗﺎﺋﻤﺔ ﻣﺴﺘﻠﺰﻣﺎﺗﻚ
ﻗﺒﻞ ﺍﻟﺬﻫﺎﺏ ﺇﻟﻰ ﺍﻟﺴﻮﻕ .
ﺍﻟﻨﻮﻡ : ﺍﻟﻤﺦ ﻳﻜﺴﺐ ﻓﺎﺋﺪﺓ
ﻛﺒﻴﺮﺓ ﻓﻲ ﺍﻟﻠﻴﻞ ﻟﻔﺮﺯ
ﻭﺗﻨﻈﻴﻢ ﺍﻷﻓﻜﺎﺭ ﻭﺫﻛﺮﻳﺎﺕ
ﺍﻟﻴﻮﻡ، ﻓﻤﻦ ﺧﻼﻝ ﻣﺮﺍﺣﻞ
ﺍﻟﻨﻮﻡ ﺍﻟﻤﺘﻨﺎﻗﻀﺔ ﺗﻘﻮﻡ
ﺍﻟﺨﻼﻳﺎ ﺍﻟﻌﺼﺒﻴﺔ ﺑﺘﺮﺗﻴﺐ
ﺍﻟﻤﻌﻠﻮﻣﺎﺕ ﺍﻟﺘﻲ ﻭﺻﻠﺖ ﺇﻟﻴﻬﺎ
ﺧﻼﻝ ﺍﻟﻨﻬﺎﺭ، ﻓﺈﺫﺍ ﻓﻘﺪﺕ
ﻣﺮﺣﻠﺔ ﻣﻦ ﺇﺣﺪﻯ ﻫﺬﻩ
ﺍﻟﻤﺮﺍﺣﻞ ﺍﻟﻠﻴﻠﻴﺔ ﻓﺎﻥ ﺗﻘﻮﻳﺔ
ﺍﻟﺬﺍﻛﺮﺓ ﻫﻨﺎ ﺟﺪ ﻣﻀﻄﺮﺑﺔ .
ﺍﻷﻛﻞ : ﺍﻟﺘﻐﺬﻳﺔ ﺍﻟﺼﺤﻴﺔ
ﻭﺍﻟﻤﺘﻮﺍﺯﻧﺔ ﺗﻠﻌﺐ ﺩﻭﺭﺍ ﻫﺎﻣﺎ
ﻓﻲ ﺗﻐﺬﻳﺔ ﺍﻟﻤﺦ ﻷﻧﻪ ﻳﺤﻤﻞ
ﺍﻟﻌﻨﺎﺻﺮ ﺍﻟﻐﺬﺍﺋﻴﺔ ﺍﻟﻼﺯﻣﺔ
ﻷﺩﺍﺀ ﻋﻤﻠﻪ ﻋﻠﻰ ﻧﺤﻮ ﺳﻠﻴﻢ،
ﻭﻻ ﺣﺎﺟﺔ ﻟﻠﺘﺄﻛﻴﺪ ﻋﻠﻰ
ﺍﻷﺳﻤﺎﻙ، ﺧﻼﻓﺎ ﻻﻋﺘﻘﺎﺩ
ﺷﺎﺋﻊ، ﻻﻥ ﺍﻷﺛﺮ ﺍﻹﻳﺠﺎﺑﻲ
ﻟﻠﻔﻮﺳﻔﻮﺭ ﻋﻠﻰ ﺍﻟﺬﺍﻛﺮﺓ ﻟﻢ
ﻳﺜﺒﺖ ﺇﻃﻼﻗﺎ .
ﻗﺮﺍﺀﺓ ﺍﻟﻘﺮﺁﻥ : ﻋﻤﻠﻴﺔ
ﺍﻟﺤﻔﻆ ﺟﺪ ﻣﻬﻤﺔ ﻻﺳﺘﻌﺎﺩﺓ
ﺍﻟﺬﺍﻛﺮﺓ ﻭﺗﻨﺸﻴﻄﻬﺎ ﻓﻤﻦ
ﺍﻻﻓﻀﻞ ﺍﻻﺳﺘﻌﺎﻧﺔ ﺑﺎﻟﻘﺮﺁﻥ
ﺍﻟﻜﺮﻳﻢ ﻗﺮﺍﺀﺗﻪ ﻭﺣﻔﻈﻪ ﻓﻬﺬﺍ
ﻣﻬﻢ ﺟﺪﺍ ﻻﻧﻪ ﺳﻴﺴﺎﻋﺪﻙ ﻓﻲ
ﺍﺷﻴﺎﺀ ﻛﺜﻴﺮﺓ .
ﺍﻟﻨﻘﺮ ﻭﺍﻻﻃﻼﻉ : ﺇﺫﺍ ﻛﺎﻥ
ﻟﺪﻳﻚ ﺍﻟﻮﻗﺖ ﻭﺍﻟﻤﻴﻞ ﻭﻛﺬﺍ
ﺍﻹﺭﺍﺩﺓ، ﻳﻤﻜﻨﻚ ﺍﻟﻤﺤﺎﻭﻟﺔ ﻻﻥ
ﺗﺼﺒﺤﻲ ﻛﺼﻴﺎﺩﺓ ﻟﻠﻄﻴﻮﺭ، ﺃﻭ
ﻫﺎﻭﻳﺔ ﻓﻲ ﺍﻟﻔﻠﻚ، ﻓﻤﺎ ﻋﻠﻴﻚ
ﺳﻮﻯ ﺍﻟﺘﺪﺭﻳﺐ ﻟﻤﻌﺮﻓﺔ ﺃﻧﻮﺍﻉ
ﺍﻟﻄﻴﻮﺭ ،ﺍﻟﻜﻮﺍﻛﺐ ،
ﻭﺍﻟﻔﻄﺮﻳﺎﺕ ، ﻛﻞ ﻫﺬﺍ ﻟﻴﺲ
ﺳﻮﻯ ﻟﻠﺤﻔﺎﻅ ﻋﻠﻰ
ﺍﻟﺬﺍﻛﺮﺓ ... ﻭﻫﺬﺍ ﺃﻳﻀﺎ
ﺳﻴﺪﻫﺶ ﺃﺻﺪﻗﺎﺀﻙ !
ﺍﻟﺘﺮﺟﻤﺔ : ﻫﺬﻩ ﺍﻟﻄﺮﻳﻘﺔ
ﺃﻳﻀﺎ ﺗﺴﺎﻋﺪ ﻋﻠﻰ ﺗﻨﺸﻴﻂ
ﺍﻟﺬﺍﻛﺮﺓ، ﺑﺘﺮﺟﻤﺔ ﺍﻟﺠﻤﻞ
ﻭﺍﻟﻌﺒﺎﺭﺍﺕ ﻟﻜﺴﺐ ﻣﻌﻠﻮﻣﺎﺕ
ﺃﻛﺜﺮ ﻓﻲ ﻧﻄﺎﻕ ﺗﻨﻤﻴﺔ ﺍﻟﻔﻜﺮ
ﻭﺗﺤﺮﻳﻚ ﺍﻟﺨﻼﻳﺎ ﺍﻟﻌﺼﺒﻴﺔ،
ﻓﺈﺫﺍ ﺍﺧﺘﻠﻘﺖ ﺟﻤﻠﺔ ﻣﻦ ﻋﻨﺪﻙ
ﺳﻴﻜﻮﻥ ﺫﻟﻚ ﺃﻓﻀﻞ ﺑﻜﺜﻴﺮ .
