mezobezo32  guestbook (5435) Sign guestbook

Browse Pages:< Previous 80 81 82 83 84 85 86 Next > 
ali2019
14 years ago
تقدم الدكتورة هبة عيسوى، أستاذ الطب النفسى بجامعة عين شمس، مجموعة من النصائح والإرشادات للمتقدمين لامتحان الثانوية العامة أو الاختبارات الجامعية وتقول: الهدوء النفسى والطمأنينة عاملان أساسيان فى اجتياز الاختبارات ومنها:

- الاستعانة بالله والإكثار من الدعاء والصلاة وطاعة الوالدين.
- تأكد بنفسك من جدول الاختبار ولا تعتمد على أقوال زملائك.
- احذر من السهر ليلة الاختبار ليصفو ذهنك ويرتاح جسدك.
- ابتعد عن تناول العقاقير المنشطة والمنبهة فهى شديدة الخطر عليك.
- استرح قليلا بعد عودتك من الامتحان ثم ابدأ باستذكار دروسك لليوم التالى.
- احرص على استذكار المنهج بكامله ولا تضع نصب عينك درجة النجاح فحسب فقد لاتدركها- لا قدر الله.
- استيقظ مبكرا كل يوم لتراجع مواد الاختبار.
- تناول إفطارا خفيفا ولا تتخم نفسك بالأكل.
- تأكد من إكمال أدواتك التى تحتاجها (آله حاسبة- أدوات الهندسة- قلم-مسطرة).
- غادر منزلك قبل الاختبار بوقت كاف حتى لا تتأخر.
- لا تتجول مع زملائك خارج المدرسة بين فترات الاختبار.

* قبل الامتحان :
- خذ قسطا وافرا من النوم فى الليلة السابقة للامتحان حتى تدخل الامتحان هادئ الأعصاب قوى التركيز.
- تجنب شرب المنبهات مثل القهوة والشاى، صحيح أنهما منبهان للجهاز العصبى لكن زيادة التنبيه هنا غير مطلوبة، ويكفى كوب واحد من أى منهما.

*الحركة:
لاشىء أفضل من الحركة والتمارين الرياضية فى تخفيض التوتر والقلق.

مواضيع ذات صلة ">http://helwa.makcdn.com/Components/Tools/ExportImage.ashx?Url=aHR0cDovL2kxLm1ha2Nkbi5jb20vbTAwMi9IZWx3YUltYWdlcy9BcnRpY2xlcy9iOWVjNjhlYS1mNjBiLTRjNTctYTliNi01Mjk1ZTg0MTUzYTIvMS5qcGc/Um5kPTIzMTIz&Burl=aHR0cDovL2kxLm1ha2Nkbi5jb20vbTAwMi9IZWx3YUltYWdlcy9IZWx3YVNlY3Rpb25zLzYwMDAvMy5qcGc/Um5kPTIzMTIz&Type=RC&W=258&H=217&BgColor=FFFFFF&Valign=M&Halign=C&AuthReq=f414520add9d856e947725c422f8cc61" border="0"/>
oiehlrlkjklo
14 years ago
astrub
14 years ago
raali00
14 years ago



tarekttoty
14 years ago









































gygy69
14 years ago


">http://www.up.qatarw.com/up/2011-06-12/qatarw.com_522841646.gif" border="0"/>

♥♥ كن متفائلآ ♥♥
مهما ضاقت بك فلك ربٌ ...
كريم حَنّان رحيم عليم بحالك و لن يخذلك أبدآ
اللهم هَـب لنا نفوساً راضية ,,
و صُدوراً مِن الهُمُوم خَاليَة ,,
و قُلوباً بِحبّـِـكَ صَافِيَة ,,
و أتمم عَلينَا العَافِيَة ,,
آمين يا رب العالمين
اللهم اكفيني بحلالك عن حرامك
و أغنيني بفضلك عن من سواك
*°•.♥.•°* *°•.♥.•°*


">http://www.up.qatarw.com/up/2011-06-12/qatarw.com_276380385.gif" border="0"/>
arkanhy
14 years ago
Anybody can love a rose, but it takes a great deal to love a leaf.dont love some1 who is beautiful, but love d 1who can make ur life beautiful.

Image Hosting Site





Image Hosting Site
Google Themes
Quotes and Sayings
oiehlrlkjklo
14 years ago
Riyaz01
14 years ago
Don't store your dreams in your Eyes
They May roll down with tears
store them in your Heart
">http://files.mothhelah.com/img/SXl31583.jpg" border="0"/>
Each Heartbeat will inspire you to fulfill them
Today's dreams are tomorrow's successes
Be smiling
with all My Love n Best wishes
Fatimahajja
14 years ago
">http://media.picfor.me/0014D1934/good-day-CZ--Days--Have-a-nice-day--tage--comments--infamous1--Greetings!--%D1%83%D1%82%D1%80%D0%BE--X--Gru%C3%9F--greetings--dodatki--weekday-words--Good-Morning--day--arena-album--faces--Nice-day_large.jpg" border="0"/>
">http://zsoka56.hu/honlapok/diszek/csilivili/csilivili73.gif" border="0"/>
">http://zsoka56.hu/honlapok/diszek/egyebek/egyebek45.gif" border="0"/>
">http://zsoka56.hu/honlapok/diszek/csilivili/csilivili73.gif" border="0"/>
">http://zsoka56.hu/honlapok/diszek/csilivili/csilivili73.gif" border="0"/>
">http://media.picfor.me/001C5BCA/SASHA-hearts--heartz--lock--roses--lock-heart--heart--beach--heards--Love--my-album--Wet--cuori--ceca--Herzen--Sensuality-and-the-Arts--enstantane--specialty-grafics--tags--Destiny's--kaira--romantika--art-pic--romantic--ALBUM-2--LOVE-&-HEARTS--love-heart_large.jpg" border="0"/>
">http://zsoka56.hu/honlapok/diszek/csilivili/csilivili73.gif" border="0"/>
doomoelamer
14 years ago


Photobucket

">http://www.alamuae.com/vb/images/smilies/smilies_076.gif" border="0"/>

يوم سعيد جميل بذكر الله
adda555
14 years ago
lolasweet
14 years ago
مرسى جدا لحضرتك على القصيده الجميله دى بمناسبه عيدميلادى
lasatshqawa2
14 years ago




adda555
14 years ago
heartmy5
14 years ago


">http://img3.uploadhouse.com/fileuploads/11415/114151014ffc25c7fa411b0975ebdd202afabdb3.gif" border="0"/>
">http://img9.uploadhouse.com/fileuploads/11379/113798392c2cb2bfa0eca0f5edbdc416c9d281f8.jpg" border="0"/>
">http://img6.uploadhouse.com/fileuploads/11380/113805263ef2a2b85222d83ade4cfdc2ab741f16.png" border="0"/>
good night friend
">http://img6.uploadhouse.com/fileuploads/11380/113805263ef2a2b85222d83ade4cfdc2ab741f16.png" border="0"/>
wardasa
14 years ago

">http://dl5.glitter-graphics.net/pub/1064/1064975rgq68t4o67.gif" border="0"/>







:
:

حتى ... " الندى " .. !
يبكي ....!
لا مالت ... الأشجــار .........!!

:
:

ما قلت .. لك ... يا .. " قلب " .....؟؟
حيل .... الزمن .....!
غدّار ....!!

:




nada12344
14 years ago
مساء الخير والبركات

">http://img1.imagehousing.com/1/60e3a1374b29051a594c9d44ec01de3d.gif" border="0"/>
oiehlrlkjklo
14 years ago
oOTamaraOo
14 years ago
[url=http://www.herosh.com][/url]
Browse Pages:< Previous 80 81 82 83 84 85 86 Next > 
-
Loading content
There is a problem with loading the content.